A hipnose terapêutica

A hipnose é um estado alterado de consciência induzido por um profissional treinado, a quem se dá o nome de hipnoterapeuta. 

 

Durante uma sessão de hipnose, a pessoa fica num estado de relaxamento profundo em que a sua atenção é conduzida por meio de sugestões específicas dadas pelo hipnoterapeuta. 

 

Neste estado, a pessoa torna-se mais susceptível a sugestões e instruções, o que pode permitir a exploração de pensamentos, de emoções e razões que explicam determinados comportamentos de uma forma mais abrangente e profunda. 

 

A hipnose não é um estado de sono, embora possa parecer semelhante a tal. É importante salientar que, durante um transe hipnótico, uma pessoa irá sempre manter o controlo sobre as suas acções, e não fará nada que vá contra os seus valores morais ou princípios pessoais. 

 

A hipnose é frequentemente utilizada como uma ferramenta terapêutica para ajudar as pessoas a lidar com problemas tais como ansiedade, fobias, dor crónica e outras questões de saúde mental e física. 

 

O processo de hipnose normalmente envolve a indução de relaxamento através de técnicas tais como a visualização guiada, e a concentração na respiração. Uma vez alcançado um estado de relaxamento profundo, o hipnoterapeuta pode apresentar sugestões específicas para ajudar a pessoa a enfrentar os seus desafios, ou a trabalhar a forma como lida com determinados comportamentos ou pensamentos. 

 

É importante referir que a hipnose não é eficaz para todas as pessoas, e que os resultados podem variar de pessoa para pessoa. Para além disso, a hipnose não pode substituir as indicações de um médico relativamente a tratamentos ou medicamentos que tenham sido indicados. Mesmo que sinta melhoras significativas na sua saúde, cada pessoa deverá sempre consultar o seu médico antes de abandonar ou alterar qualquer tipo de tratamento médico que tenha sido prescrito.

 

Acima de tudo, salientar que a hipnose não é uma forma de controlo mental, como por vezes é retratada na cultura popular. Cada pessoa num estado de transe hipnótico mantém sempre a sua capacidade de tomar decisões, e nunca fará nada contra a sua vontade.